Самое свежее

  • in

    5 лучших упражнений для идеальных бедер и ягодиц

    Какие упражнения сделают ваши бедра и ягодицы идеальными? Ответ на этот вопрос знает Екатерина Усманова — известная фитнес-модель и чемпионка России по фитнес-бикини! Предлагаем приступить к тренировке прямо сейчас! Читать

  • in

    Комплексная домашняя тенировка за 30 минут

    Чтобы тренироваться дома, вам не потребуются ни спортивные снаряды, ни продвинутые тренажеры — только вы и ваше желание похудеть! Предлагаем вам начать комплексные тренировки для всего тела уже сегодня. Предупреждаем, это очень интенсивная тренировка! Не бойтесь, если поначалу не сможете выполнить ее полностью. Если устали, не останавливайтесь, продолжайте двигаться: немного походите на месте, переведите дух […] Читать

  • in

    Идеальные ягодицы: лучшие упражнения при сидячей работе

    Более здоровой и красивой офисная работа, да и вообще любая сидячая работа, никого еще не делала. А вот наоборот — постоянно! Возможно ли иметь красивые бедра и попу, если большую часть дня вам приходится проводить сидя? Да! Но только если при этом посвящать много времени тренировкам. А какие упражнения стоит выбрать, сейчас покажем! Читать

  • in

    Видео дня: прыжки на скакалке — лучшее средство от целлюлита

    Хотите избавиться от целлюлита? Прыгайте! Да-да, впадите в детство, вспомните, как когда-то во дворе прыгали с подружками через скакалку. И начинайте! Если вы живете в многоэтажном доме, то для тренировки лучше выйти на спортивную площадку. Независимо от того, какая погода за окном: утепляетесь и вперед к фигуре вашей мечты! А для начинающих мы нашли полезное […] Читать

  • in

    Видео дня: идеальные ноги и бедра за 8 минут в день

    Нижняя часть тела больше всего страдает от отсутствия движения. Особенно если вы мало ходите пешком и редко занимаетесь спортом! В современной жизни большинство людей работает в офисе за компьютером, что никак не способствует формированию красивого рельефа попы, бедер и ног. Исправить это можно всего за 8 минут в день! Но только при условии, что ваши […] Читать

  • in

    Жир на боках: упражнения для идеальной талии

    Тонкая талия — мечта всех женщин мира. Но с возрастом поддерживать талию в идеальном состоянии становится все сложнее и сложнее. Банальная нехватка времени при сидячей работе может сыграть с вами злую шутку — именно этот сценарий предшествует набору лишнего веса в нижней части тела и появлению боков и животика. Не любите фитнес-клубы? Стесняетесь заниматься при […] Читать

  • in

    Тренировка: тонкая талия за 5 минут в день

    Девушки, занимающиеся спортом в фитнес-центрах и дома, не всегда знают, как сделать ту или иную часть тела такой, как им хочется. Поэтому многие выбирают упражнения, которые им категорически не подходят! Как сделать талию тонкой, а живот плоским, не перекачивая мышцы и не создавая дополнительный объем? Смотрите и пробуйте! Читать

  • in

    5-минутная зарядка от профессионального тренера Аниты Луценко

    Профессиональный тренер, известная украинская спортсменка и эксперт по похудению Анита Луценко и популярный бренд спортивной одежды PUMA создали проект для современных независимых и активных женщин, которые хотят и могут добиваться своих целей. В рамках этого проекта стартовал челлендж «Утренний хардкор» (challenge — это жанр интернет-видео, в которых блогер предлагает своим зрителям повторить выполненное им задание, в нашем случае […] Читать

  • in

    Стройные ноги за неделю: эффективный комплекс упражнений

    Хотите иметь стройные красивые ножки? Уверяем вас, результат вы заметите уже через неделю, если воспользуетесь упражнениями из видео, опубликованного ниже! Напоминаем:  придерживайтесь правильного питания; пейте достаточное количество воды (для вашего возраста и веса); регулярно выполняйте эти несложные, но очень эффективные тренировки! Удачи и быстрых результатов вам! Читать

  • in

    «Осиная» талия: упражнения для косых мышц живота и пресса

    Для того, чтобы получить талию своей мечты, вам не нужен корсет или операция по удалению нижних ребер! Достаточно регулярно выполнять несложный комплекс упражнений для мышц живота. Попробуйте тренироваться дома каждый день, и результат не заставит себя ждать! Ну а пока смотрите и учитесь, как выполнять упражнения правильно! Читать

  • in

    Ни капли жира: стройное тело за 20 минут в день

    Сжечь жир в домашних условиях? Легко! Если развить силу воли и выполнять эту тренировку каждый день. Гарантируем, что уже через месяц вы просто не узнаете собственное тело! Какой результат вас ждет? Стройные ноги, видимый рельеф пресса, упругие ягодицы, красивые руки, крепкая спина, тонкая талия, отличная выносливость и море удовольствия от себя: активной, красивой и здоровой! Читать

Показать больше статей
Congratulations. You've reached the end of the internet.